Duduk
berjam-jam di depan komputer atau laptop membuat mata terasa kering dan perih.
sindrom mata kering atau juga dikenal dengan sindrom air mata disfungsional,
merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika mata tidak menghasilkan banyak air
mata untuk tetap melumasi mata. bahkan meski jumlah produksi air mata masih
sama, kualitasnya sangatlah buruk dan cepat menguap. berikut adalah cara alami
mengobati mata kering, seperti dilansir bodysky.
1.
Asam
lemak omega 3
Diet kaya
asam lemak omega-3 dapat membantu menyembuhkan sindrom mata kering dan
terbakar. Jadi sertakan asupan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3
seperti salmon dan biji rami.
2. Mencuci
mata
Sindrom mata
kering dapat disembuhkan dengan mengompres mata dengan air dingin. Mata menjadi
lebih mudah lelah dan kering jika terkena paparan sinar komputer atau layar
televisi dalam jangka waktu yang lama. Sinar dari layar membuat air mata
menguap sehingga mata terasa kering dan gatal. Untuk mencegah peradangan dan
mata kering, kompres mata dengan air dingin sesering mungkin.
3. Bersantai
Ketika mata
mulai terasa terbakar dan menjadi kering, Anda dapat bersantai sejenak dengan
meletakkan kompres dingin seperti mentimun. Ini adalah salah satu pengobatan
paling efektif untuk menyembuhkan mata kering dan gatal.
4. Istirahat
Anda sering
duduk berjam-jam di depan komputer atau laptop? Kalau ya,maka pastikan anda
sesering mungkin mengambil waktu untuk beristirahat. Untuk mengatasi sindrom
mata kering, anda juga bisa melakukan pijatan sederhana di sekitar mata. Letakkan
ujung jari anda pada kelopak mata dan pijat secara perlahan.
5. Teteskan
air mawar
Ini adalah
salah satu ramuan tradisional yang ampuh untuk menyembuhkan mata kering dan gatal.
Tuangkan beberapatetes air mawar pada mata untuk membersihkan dan melembapkan
mata.
Air mata
memainkan peran penting dalam melindungi mata dari kotoran dan infeksi. Ingat jangan
sepelekan keluhan yang terjadi pada mata Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar